Varis için neler yapılabilir?

Varis, genellikle bacaklarda veya ayak bileklerinde oluşan, kıvrımlı ve genişlemiş toplardamarlardır. Bu durum, kanın yeterince düzgün bir şekilde kalbe geri dönememesi sonucu oluşur ve bacaklarda şişlik, ağrı, kaşıntı ve hatta yaralara neden olabilir.

Varislerin evde tedavisi için bazı öneriler şunlardır:

• Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz kan dolaşımını artırır ve varislerin oluşumunu azaltabilmektedir. Yürüyüş, bisiklet sürme veya yüzme gibi düşük etkili egzersizler önerilmektedir.
• Sağlıklı bir diyet uygulayın: Sağlıklı bir diyet, kilo kontrolünü sağlar ve kan dolaşımını düzenlemektedir. Yeterli miktarda lif, protein, vitamin ve mineral alımı sağlanmalıdır.
• Uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının: Uzun süre oturma veya ayakta durma kan dolaşımını engeller ve varisleri kötüleştirebilmektedir. Düzenli olarak mola verip ve bacakların kaldırılması gerekmektedir.
• Varis çorapları kullanın: Varis çorapları bacaklarda şişliği azaltır ve kan dolaşımını düzenleyebilmektedir. Varis çorapları genellikle reçete edilmektedir.
• Soğuk su uygulayın: Soğuk su, şişliği azaltmak için bacaklara uygulanabilmektedir. Ayak bileklerini soğuk suyla ovuşturmak, şişliği azaltmaya yardımcı olabilmektedir.
• Masaj yapın: Düzenli bacak masajı kan dolaşımını artırabilir ve varislerin oluşumunu azaltabilir.

Ancak, varisler genellikle tedavi gerektiren bir durumdur ve evde tedaviden daha ciddi tedavi yöntemleri gerektirebilir. Eğer varisleriniz rahatsızlık veriyorsa, doktorunuzla konuşmanız önerilmektedir.

Haber Merkezi