UNUTMAK YOK – 7 (B12 Ciddiyeti )

Bir önceki yazımıza önemli noktayı eklediğimden dolayı, B12 yi içerik ve fayda olarak anlatmaya bugün başlayacağım.

1. Sağlık destek bandı
2. Uyku düzenleyici melatonin bandı
3. B12 ve Folik asit değerlerini düzene koyan vitamin bandı
4. Kilo kontrol bandı.

3- B12 Destekleyici Bant.

1. İçindekiler:

1. Vitamin B12
2. Vitamin B1
3. Vitamin B3
4. Vitamin E
5. Vitamin C
6. Folik Asit

B12 eksikliğinde ciddi manada sıkıntılar oluşur. Kan yapımında sıkıntılar, konuşma bozuklukları, el ve ayakta titreme, denge kaybı… gibi

Kısaca içeriklerini anlatırsak.

B1 Vitamini; antistres vitaminidir. Vücudun sinir sisteminin düzeni ile ilgili büyük etkisi vardır.

B3 Vitamini; Enerji sisteminin düzenlenmesinde etkilidir.

E Vitamini; En kuvvetli antioksidandır. Vücudun temizlenmesini sağlar. Hayati önemi vardır. Göz sağlığı için önemlidir.

C Vitamini; Yara iyileştirmede ve vücudun direncini artırmada etkilidir. C vitamininin etkili olabilmesi için ortamda E vitamini de olmalıdır. Bağımsız çalışamaz. C vitaminin maksimum etkisi için E vitamini gereklidir. E vitamini olmadığı yerde C de etkisini gösteremez.

Folik Asit (B9); DNA sentezi, kan yapımı, hücre yenilenmesi gibi etkileri vardır. Hamilelerde hem hamileliğin rahat geçmesi hem de bebeğin gelişimi için çok etkilidir. Dışarda aldığımız besinlerden %98 oranında besleyicilik manasında kayıplar yaşıyoruz. (dünya sağlık örgütünün verisidir.) İşte bu yüzden doktorlar gebeliğin ilk zamanlarından itibaren Folik Asit takviyesine başlarlar.

Folik Asit olmayınca B12 %100 çalışmaz. C ve E vitaminlerindeki bağlılık gibi düşünebiliriz. Folik asit eksikliğinden B12 eksikliğinin de oluştuğunu bilmemiz gerekir. Bu vitaminlerin her birinin kendi içinde bir işlevleri olduğu gibi, artı diğerleri üzerinde de işlevleri vardır.

Vücut sistemsel olarak böyle çalışır. Dolayısıyla daha önceki konularda belirttiğimiz gibi yaşamsal eksiklikler sebebi ile artık bu besin maddelerinin hepsinin takviye edilmesi ve vücudun bunlarla desteklenmesi gerekmektedir.

Bir de bilinmesi gereken önemli bir ayrıntı da; Besinlerin saklanmasından pişirilmesine kadar çok büyük oranda kayıplar oluşuyor ve faydalı etkileri ortadan kalkıyor.

Kullanılan bu bantlarla birlikte yaklaşık, 20 ile 25 gün içinde B12 normal seviyeye gelebiliyor.

Eksiklikleri durumunda, vücudumuzun nasıl tepki verdiklerine bakalım isterseniz;

Vitamin B1 – Tiamin

Eksiklik durumu;

• Depresyon, huzursuzluk,
• Kas güçsüzlüğü
• Konsantrasyon güçlüğü,
• Bellek zayıflığı,
• Çabuk kızma,
• Ayaklarda karıncalanma,
• Çarpıntı,
• Kabızlık gibi belirtiler görülebilir.
• Kalp kaslarının zayıflamasına
• Dolaşım sistemi bozuklularına
• Sindirim sisteminde sorunlara
• Beriberi hastalığına neden olabilmektedir
• Enerji kaybı, yorgunluk
• Bacaklarda uyuşukluk
• Unutkanlık
• Kas krampları
• Kabızlık
• Göz sorunları
• İştahsızlık

Vitamin B3 – Niyasin

Eksiklik durumu;

• Halsizlik,
• Kas zayıflığı,
• İştah kaybı,
• Cilt enfeksiyonları
• Sindirim sistemi rahatsızlıklarında artabilir.
• Yüksek Kolesterol
• Osteoartrit
• Alzheimer Hastalığı
• Kalp veya dolaşım bozukluğu olan erkeklerde ikinci bir kalp krizi riskinin azaltılması
• Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu
• Damar sertleşmesi (ateroskleroz)
• İnflamatuar bağırsak hastalığı
• Tip 1 ve tip 2 diyabet
• Koku alma bozuklukları
• Tat alma bozuklukları
• Alkol bağımlılığı
• Multipl skleroz
• Romatoid artrit
• Adet sancıları
• Araç tutması
• Baş dönmesi
• Uykusuzluk
• Depresyon
• Katarakt
• Migren
• Kolera
• Akne
• Gut
• HIV

Yarın kaldığımız yerden devam etmek üzere sağlık, huzur ve aşkla kalın inşallah…

Sevgiler