Koronavirüse karşı 14 altın kural

Türkiye’nin koronavirüsle mücadelesi, 10 Mart tarihinden bu yana devam ediyor. Kendi sağlığımız ve sevdiklerimizin sağlığı için uzmanların koronavirüs riskine karşı ön gördüğü 14 altın kurala uyalım.

1- Ellerinizi sık sık su ve sabun ile en az 20 saniye boyunca ovalayarak yıkayın.

2- Soğuk algınlığı belirtileri gösteren kişilerle aranıza en az 3-4 adım mesafe koyun.

3- Öksürme veya hapşırma sırasında ağız ve burunu tek kullanımlık mendille kapatın. Mendil yoksa dirseğin iç kısmını kullanın.

4- Tokalaşma, sarılma gibi yakın temaslardan kaçının.

5- Ellerinizle gözlerinize, ağzınıza ve burnunuza dokunmayın.

6- Yurt dışı seyahatlerinizi iptal edin ya da erteleyin.

7- Yurt dışından dönüşte ilk 14 günü evinizde geçirin.

8- Bulunduğunuz ortamları sık sık havalandırın.

9- Kıyafetlerinizi 60 ila 90 derecede normal deterjanla yıkayın.

10- Kapı kolları, armatürler, lavabolar gibi sık kullandığınız yüzeyleri su ve deterjanla her gün temizleyin.

11- Soğuk algınlığı belirtileriniz varsa yaşlılar ve kronik hastalığı olanlarla temas etmeyin, maske takmadan dışarı çıkmayın.

12- Havlu gibi kişisel eşyalarınızı ortak kullanmayın.

13- Bol sıvı tüketin. Dengeli beslenin. Uyku düzeninize dikkat edin.

14- Düşmeyen ateş, öksürük, ve nefes darlığınız varsa maske takarak bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Ece Köseoğlu