Kilo vermek için en uygun zaman dilimi bulundu!

ABD'deki Virginia Üniversitesi'nde araştırmacıların yaptığı araştırmaya göre yağ yakmak için en verimli saatlerin sabah 7 ile 9 arası olduğu belirlendi.

Yapılan araştırma, erken kalkan kişilerin daha erken başlayan vücut saatlerine sahip olduğunu, bunun uyku kalitesini artırabileceğini, tutarlı bir program sağlayabileceğini ve bunların hepsinin kilo kaybına yol açabileceğini belirledi.

Haber Merkezi