İnsülin direnci nedir?

Normalde, insülin, kan dolaşımındaki şekerin hücrelere girmesine yardımcı olur ve enerji üretimi için hücrelere glikozu taşır. Ancak, insülin direnci durumunda, hücreler insüline normalden daha az tepki verir ve glikoz hücrelere yeterince giremez. Sonuç olarak, vücut daha fazla insülin üretir ancak hücrelere gerekli enerjiyi sağlayamaz.

İnsülin direnci, aşağıdaki faktörlerden etkilenebilir:

1. Genetik yatkınlık: Ailede insülin direnci öyküsü olan kişilerde insülin direnci riski artabilir.
2. Fiziksel aktivite eksikliği: Düzenli fiziksel aktivite eksikliği, insülin direnci riskini artırabilir.
3. Beslenme alışkanlıkları: Yüksek karbonhidratlı ve yüksek yağlı besinlerin aşırı tüketimi, insülin direnci riskini artırabilir.
4. Obezite: Vücut yağ oranının artması, insülin direnci riskini artırabilir.
5. Yaş: Yaş ilerledikçe, insülin direnci riski artabilir.

İnsülin direnci, tip 2 diyabet gibi metabolik hastalıkların gelişme riskini artırabilir. Ayrıca, polikistik over sendromu (PKOS), kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve bazı kanser türleri gibi diğer sağlık sorunlarıyla da ilişkilendirilmiştir.

İnsülin direncini azaltmak için, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, dengeli bir beslenme planı izlemek, düzenli fiziksel aktivite yapmak, kilo yönetimini sağlamak ve doktorunuzun talimatlarına uymak önemlidir. Doktorunuz, insülin direncini değerlendirmek için uygun testler yapabilir ve gerekirse uygun tedavi yaklaşımlarını önerebilir.

Haber Merkezi