Güneş kremi kullanımının gerekçeleri ve faydaları

Yaz ayları geldi. Güneşin tadını çıkarmak için en güzel zamanlar. Ancak güneş altında zaman zaman geçirirken ciltlerimizi zararlı etkilerinden korunma oldukça önemli. Güneş kremi, cildimizde UV ışınlarının neden olduğu yanıklardan, erken yaşlanmadan ve cilt kanserinden korunmanın en etkili yollarından biri. Güneş kremi kullanmak hakkında bilmeniz gerekenleri derledik. 

1. Güneş Koruyucu Kullanımının Önemi: Güneşin UV ışınları, cildimizden uzak tutar, tahrişler ve hatta kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına karşı önlem niteliğindedir. Bu nedenle güneş koruyucu kullanmak, güneşten zarar görmeden sıcak günlerin tadını çıkarabilmek için önemlidir.
2. SPF (Güneş Koruma Faktörü) Nedir?: Güneş kremlerinin üzerinde SPF değeri bulunur. SPF, ürünün radyasyon UVB etkilerine karşı ne kadar güçlü bir koruma sağladığını gösteren değerdir. Örneğin, SPF 30 olan bir güneş kreminin geçirgenliği 50 SPF den daha yüksektir.
3. Geniş Spektrumlu Güneş Koruyucu Kullanımı: Geniş spektrumlu güneş koruyucuları, cildi hem UVA hem de UVB ışınlarından korur. UVA ışınları, ciltte erken yaşlanmaya ve çökmelere neden olur. UVB ışınları güneş yanıklarına yol açar. Bu nedenle, güneş koruyucunuzun geniş spektrumlu olduğundan emin olun.
4. Doğru Miktarda Güneş Kremi Kullanımı: Güneş koruyucuyu doğru kullanmak önemlidir. Genel bir kural olarak, yetişkin bir kişi tüm vücutta yaklaşık bir çay bardağı dolusu güneş kremi kullanılması yeterlidir. Güneşe çıkmadan en az 15-30 dakika önce güneş kremi kullanılmalıdır. Ayrıca, suya veya terlemeye dayanıklı olan bir güneş koruyucu tercih edilmeli ve 2 saatte bir yenilenmelidir.
5. Diğer Koruyucu Önlemler: Güneş kremi kullanımının yanında, güneşten korunmak için diğer önlemleri almanız da önemlidir. Özellikle öğle saatlerinde güneşe maruz kalma sürenizi sınırlayın, güneş gözlüğü ve geniş kenarlı bir şapka takın, gölgeli kalmanın dinlenmenin bir yolunu bulun.