Güneş çarpması nedir ne gibi önlemler alınabilir?

Güneş çarpması, aşırı sıcak havalarda vücut ısısının yüksek seviyelere çıkması sonucu oluşan bir durumdur. Bu durumda vücut sıcaklığı normalin üzerinde yükselir ve vücuttaki su, tuz ve minerallerin dengesi bozulur. Güneş çarpması semptomları arasında baş ağrısı, baş dönmesi, yorgunluk, kusma, hatta bayılma da bulunabilir.

Güneş çarpmasından korunmak için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:

• Aşırı sıcak havalarda, güneşin en yoğun olduğu saatlerde (10.00-16.00 saatleri arası) dışarıda kalmamaya çalışın.
• Hava sıcakken, bol miktarda su içmeye özen gösterin. Susuz kalmak vücut sıcaklığını artırabilir ve güneş çarpmasına neden olabilir.
• Hafif giysiler giyin ve mümkünse hava alabilen kumaşları tercih edin.
• Başınızı ve yüzünüzü güneşten koruyan bir şapka veya bere kullanın.
• Açık havada çalışırken, dinlenme ve gölgelik bir yer bulun ve dinlenin.

Güneş çarpması semptomları yaşarsanız, hemen gölgeye geçin ve serin bir yerde dinlenin. Vücudunuzdaki sıvı kaybını telafi etmek için bol miktarda su içmeye çalışın. Başınıza soğuk bir bez veya buz koyabilirsiniz. Eğer semptomlar devam ederse, hemen bir sağlık uzmanına başvurun.

Haber Merkezi