En zarar verici psikolojik manipülasyon: Gaslighting

Gaslighting, bir kişinin başkalarının gerçeklik algısını manipüle ederek, zihinlerini karıştırma ve güvenlerini sarsma yöntemidir. Bu taktik, bir kişinin sürekli olarak başka bir kişiyi yanlış, hatalı veya deli gibi olduğuna inandırmaya çalışmasıdır. Gaslighting, güç dengesi bulunan ilişkilerde, toplu yaşamda veya kişisel ilişkilerde, duygusal istismar veya psikolojik manipülasyon aracı olarak kullanılabilir.

Terim, 1944 yapımı 'Gaslight' filminden almaktadır ve daha sonra psikoloji ve ilişki dinamiklerini açıklamak için kullanılmaya başlanmıştır.

Gaslighting'in bazı örnekleri şunlardır:

• Yalanlar söyleme: Bir kişi, başka bir kişiye sürekli olarak yanlış bilgi vererek, gerçekleri çarpıtarak veya yalanlar söyleyerek onun gerçeklik algısını değiştirmeye çalışabilir.
• Şüphe uyandırma: Bir kişi, başka bir kişinin güvendiği gerçekleri sorgulayarak veya onun hafızasını inkar ederek, onun kendi anılarını veya algısını sorgulamasına sebep olabilir.
• Reddetme ve inkr: Bir kişi, başka bir kişinin duygularını, deneyimlerini veya tecrübelerini inkr ederek veya reddederek, onun gerçeklik algısını altüst edebilir.
• Kışkırtma ve provokasyon: Bir kişi, başka bir kişiyi kışkırtarak veya provokasyonlarla onun tepkisini ölçerek, sonrasında o kişiyi suçlayarak, onun zihnini karıştırabilir.

Gaslighting, hedef kişide kendine güvenin azalmasına, kaygıya, depresyona ve kendini suçlama hissine neden olabilir. Uzun süreli gaslighting, kurbanın psikolojik sağlığını ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Gaslighting'e maruz kalan kişilerin, duygusal destek alması ve gaslighting davranışına karşı sınırlar koyması önemlidir.

Haber Merkezi