Cevizin Faydaları

– Omega 3 bakımından zengin olduğu için kalp ve damar hastalıklarının oluşma riskini düşürür.
– İçerdiği lifler sayesinde tokluk hissini uzatır ve böylece kilo kontrolü sağlamaya destek verir.
– İçeriğinde yer alan fosfor sayesinde kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur ve kemik sağlığını destekler.
– Omega 3, selenyum ve iyot içerdiği için beynin çalışma performansını artırır.
– Beyin sağlığına iyi geldiği için erken bunama ve epilepsi gibi hastalıklara karşı tavsiye edilir.
– Güçlü bir antioksidan olduğu için vücuttaki oksidanların artmasına engel olur.
– Serbest radikallere karşı mücadele eder, böylece hücre ve dokuların zarar görmesine engel olur.
– Bağırsakları parazitlerden temizlemeye yardımcı olur.
– Kabızlık problemine karşı güçlü bir faktördür.
– Tokluk sağladığı için kilo vermeye yardımcıdır.
– Kabuğu kaynatılarak, saça parlaklık vermek ve dişleri beyazlatmak için kullanılabilir.
– İçerisinde bulunan mineral ve vitaminler sayesinde metabolizmaya canlılık katar ve bağışıklık sistemine destek verir.
– Alzheimer, diyabet ve kalp hastalıklarının oluşumunu tetikleyen enflamasyonu azaltıcı bir etkisi vardır.
– Kandaki melatoninin miktarını artırdığı için uyku problemlerinin giderilmesini sağlar.
– Serbest radikalleri tuttuğu için hücrelerin canlı kalmasını sağlar ve cildin daha genç görünmesine yardımcı olur.
– Düzenli ceviz tüketimi sayesinde kardiyovasküler hastalıklara yakalanma ihtimali %40 değerine kadar düşürülebilir.
– Sperm kalitesini artırarak çocuk sahibi olmak isteyenlere destek verir.